牢記護心６知識，安度冬天

Q1保暖對保護心血管有用嗎？

有。以季節來看，11月到隔年3月是心臟病猝死高峰期，因為血管受寒容易突然收縮，造成血流供應中斷或形成血栓堵住血管，導致中風或心肌梗塞等心血管疾病發作。要避免低溫的危害，起床前可先在床上輕鬆活動手腳，再套上帽子、圍巾或襪子；把清晨運動的時間稍向後挪，或改成室內運動，減少溫差過大造成血管急速收縮。