練肌力可提升腦力

100名受試者介於55～86歲，他們都有輕微的記憶與思考障礙，也就是輕度認知能力受損。

結果發現，如果每週做2次重量訓練、持續6個月，肌力有達到最佳狀態至少80％的人，他們的心智功能也隨之提升，而且效果可維持到重訓課程結束後至少1年。