20／20的閉目養「眼」法 預防電腦螢幕症候群

但要減少使用手機、平板電腦，多數人根本難以做到，眼科醫師有沒有更簡單、有效的方法？

「20/20原則很好用！」台北市立聯合醫院眼科主治醫師蔡景耀分享自己的護眼撇步，雖然平時幾乎筆電不離身，也常用LINE討論工作，但只要盯著手機或電腦螢幕約20分鐘，他就會自動閉眼休息20秒。