為什麼女人比男人更需要補腎？

中醫師劉桂蘭認為，女性補腎不是單靠吃藥就能解決，一定要養成運動習慣，才能達到補腎效果。

除了平時可多吃平補的黑色食物，如黑芝麻、海帶、香菇和黑豆，有助滋長腎氣；每天可多練習蹲膝姿功法，訓練腹腔骨盆肌肉、防止腰椎變形，也能促進子宮和卵巢功能，維持窈窕身型。