瀏覽數 3,270

048 5動作,腎氣充足好活力

動作示範:SPACE YOGA 教練 Rachel

捏背脊

1從頸部延著脊椎兩側,用手拇指和食指將背部肌肉一次一點慢慢捏提。

2從上往下一節節捏提到尾骨,可重複多次。

▼說明:背部有許多穴位,經常刺激按摩可促進臟腑功能,大人、小孩都可經常捏背增強免疫力,較不會感冒生病。

廣告 - 內文未完請往下捲動

文章關鍵字 瑜珈半月姿穴道按摩簡易體操背脊腎功能舞王姿補腎氣

您正在閱讀

《身體百科5腎臟100問》

猜你喜歡

活動看板