中醫師推薦！４大養腎好食材

一般常吃的四物湯、八珍湯和十全大補湯，就是一種補腎藥，可以及時補充身體能量。重要的是頻率和量不用多，每星期一次，每次約一碗最恰當。

八珍湯是由四物湯（當歸、川芎、芍藥、地黃）＋四君子湯（丹參、白朮、茯苓、玉竹）組成；十全大補湯則比八珍湯多了黃耆和肉桂兩味藥材，補益效果更強。