國泰醫院物理治療師簡文仁認為，腸胃要好，除了飲食方面簡單，並讓腸胃道內的細菌維持生態平衡，減少壓力之外，也要盡量多運動，幫助腸胃蠕動。他推薦以下三招體操。
跨腿扶膝護腸胃（立姿）
動作：
1雙腳打開兩倍肩寬，腳尖朝前，雙手扶膝微蹲馬步。
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