4招立即消脹氣

1.按穴道：內關穴在手腕橫格紋以上距三指處，以大拇指用力按壓20～30次，脹氣感會逐漸消失。

2.肚臍邊塗上薄荷油：以順時針方向輕輕按摩，促進腸胃蠕動。

3.起身動一動：改變姿勢能減輕脹氣。

4.身體蜷曲有助排氣：若附近剛好有床，可以先平躺，雙手環抱屈膝的雙腳或做右圖的運動，感覺壓迫到腹部。

立即消脹氣的運動

版權所有，本刊圖文非經同意不得轉載或公開傳播。