工作回家滿身疲憊,看到另一半髒衣服亂扔,怒火中燒、忍不住要破口大罵……先等等,退一步想想未來,或許有助平復情緒。
一項刊登在線上《社會心理與人格科學(Social Psychological and Personality Science)》期刊的研究指出,情侶多放心思在未來,有助於緩解當下的衝突。研究訪問300多對情侶,當吵架時,可選擇想想彼此未來對這件事的感受,或是專注在當時的情緒。
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