「高血壓前期」這樣做，效果跟血壓藥一樣好

高血壓與其他慢性疾病息息相關，可能引發心血管疾病、引發腦中風、破壞腎臟功能等。光在高血壓前期（Prehypertension），也就是收縮壓、舒張壓介於120～139／80～89毫米汞柱，將來罹患心血管疾病的機率，就會比血壓正常的人增加2倍。