癌症問康健
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加拿大麥克馬斯特大學團隊發表於《應用生理學期刊（Journal of Applied Physiology）》線上版的最新研究指出，多舉幾次較輕器材的效果，和猛力舉起重物幾乎沒有差別。
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重量訓練如舉啞鈴、舉重、機械式擴胸等，已證實是鍛鍊肌肉的有效方法，卻也帶來一個迷思：舉愈重，愈快長肌肉？不少人因想求速成，導致拉傷或過度疲勞。
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