對肺臟好的運動有哪些？

休息狀態的肺臟，每分鐘約有6公升的空氣進出。運動時，呼吸道會自動擴張，呼吸頻率和深淺會隨運動而遞增，以便容納大量空氣進出肺臟，激烈運動時，每分鐘進出肺臟的空氣量可高達100公升，吸入氧氣送進血流帶到全身，肌肉細胞中代謝出來的二氧化碳進入血液循環，帶回肺臟呼出體外。