姿勢對了，呼吸就順暢

但隨著年齡增長、工作與生活壓力、以及錯誤姿勢，都會造成身體的歪曲，影響健康。

肺臟受到肋骨、肋間肌肉、後背肌肉和胸椎的支撐和保護。正常的背部有個弧度，當身體太往前傾，神經容易被刺激甚至壓迫到腹部肌肉，使得吸氣時不容易使用橫膈膜，胸腔沒有完全擴張，不容易吸飽，造成換氣不夠而體內氧氣量減少，加上肩頸內縮姿勢不良，同時也影響送往腦部的血流，造成體內氧氣量減少，甚至出現胸悶、頭痛、頭暈等症狀。