列出「可食清單」，讓你輕鬆甩肉

美國貝勒大學最新研究指出，列出自己可接受、喜歡吃的健康食物，比列出一張「垃圾食物」清單更能成功減肥。這項研究發表在《心理學與行銷（Psychology & Marketing）》期刊。