蹲馬桶滑手機對腸道有害？

就像臥室就是拿來睡覺、做愛做的事，廁所也應該只用來大、小號。很多人喜歡在廁所裡看報紙、看書、滑手機，這些習慣都對腸道健康有害。

有便意才去廁所報到

當你有便意時再去，上完就出來。索克森解釋，腸子藉由規律地收縮，將糞便慢慢推移到肛門口，這個蠕動的動作會讓你產生便意；當糞便推擠到直腸時，你就會感覺到「大便要出來了」。