外感風邪引起的感冒發熱 ，必學３穴位

大椎穴＋孔最穴＋合谷穴 祛除風邪，肅降肺氣，清熱解表

大椎穴

督脈上的穴位，督脈屬陽，大椎穴是手、足三陽經與督脈的會合處，是七條陽脈的匯聚點。風邪輕，多入侵頭面等身體上部，陽主升，體內的陽氣透過升發作用將風邪祛除體外。而七條陽脈的匯聚點—大椎穴，就成了祛除風邪的「通風口」。

孔最穴

是手太陰肺經的郤穴，具有止血、止痛、疏通氣血的功效；對於支氣管炎、支氣管哮喘、肺結核、肺炎、扁桃腺炎、肋間神經痛等都有很好的治療作用。

合谷穴

是大腸經氣的聚居之地，肺與大腸相表裡，經絡中手、足陽明經兩脈連貫，故合谷穴既可解肺主管之表，解熱鎮痛，又能治療腸胃病症，治療病種多不勝數。

對症調養功效

大椎穴祛除風邪，孔最穴肅降肺氣，合谷穴清熱解表。三者相配能從根本上祛除體內風邪，防治感冒發熱。

【超簡單按摩法】

步驟一、按揉大椎穴5～10分鐘

【取法】身體後中線，第7頸椎棘突下方凹陷處。正坐，略低頭，頸根部最凸出的部位就是第7頸椎棘突，向下摸最凹處即是。

【按法】低頭，用食指、中指指腹按揉穴位5～10分鐘，每天2～3次。

步驟二、點揉孔最穴3～5分鐘

【取法】在前臂掌側，腕掌側橫紋上7寸，尺澤穴與太淵穴連線上。伸臂仰掌，尺澤穴與太淵穴連線中點向上1寸，橈骨內側緣。

【按法】用拇指稍用力點揉穴位3～5分鐘，雙臂交替按摩，每天2～3次。

步驟三、掐按合谷穴20～30下

【取法】在手背，第1、第2掌骨間，第2掌骨橈側中點處。拇指、食指合攏，在肌肉的最高處取穴。

【按法】用一手拇指用力掐按另一手的合谷穴20～30下，反之亦然，每天2～3次。

本文節錄自《穴位完美配對按摩法》 ，由大都會文化出版。