癌症問康健
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動作：
1。雙腳分腿前後站，右腳前左腳後，後腳掌向外轉45度。雙手插腰，身體從髖關節啟動前彎，左手放在右腳掌的內側地板、左肩膀的正下方，背部保持直背，脊椎延伸。
2。保持平衡，慢慢向右扭轉脊椎，右手臂向上延伸，雙手臂連成一直線，抬頭看著指尖，吸氣時拉伸脊椎，吐氣時胸部慢慢轉向天花板，身軀往後傾，上手指尖仍指著天空。在這裡停留，維持5個深呼吸。
3。回正時，視線回到地板，右手插腰，吸氣、用腹部力量起身，回到起始動作。接著身體向後轉，換邊重複動作。
提醒：
。初學者可以縮短步伐距離，想要加強的練習者，手掌可放前腳外側的地面上。
。若手無法觸地，可使用瑜伽磚放在下面的手下方。
