戒菸失敗？試試社群媒體

身邊是否有意志力不堅的癮君子？也許可以利用即時通訊幫他一把。美國最近一項刊登在「菸害防制（Tobacco Control）」網站的研究指出，利用「社群網路」戒菸，效果比傳統戒菸方式好。

2016-06-01 ．編譯 / 李佳欣．出處/康健雜誌．圖片來源/康健雜誌

這項研究由美國加州大學爾灣分校行銷學系與史丹佛大學藥學系團隊共同主持。團隊設計了稱為「推到戒（Tweet2Quit）」的戒菸計劃，以「推特」一天兩次，向一群有戒菸動機的參與者發送提醒，以及各種具實證醫學基礎的戒菸指引、建議。並利用積極、開放性問題，鼓勵戒菸者參與討論、持續互動。例如，「當你想抽菸時，都會做什麼？」

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