怎樣心平氣和過生活？

全球心臟病的發作案例，約有五分之一與壓力有關。

心理專家建議，遇到衝突時，嘗試好好地說話、笑笑地面對，久而久之大腦就會開出平和放鬆的新路。

■可以試著使用轉念法，正向思考

■學習用腹式呼吸

已經情緒激動或無法解決壓力的時候，正確地深呼吸可緩和我們的生理反應，降低情緒對身體的傷害。練氣功、瑜伽、冥想、打坐都常運用到這種方式。