好睡操，躺著也能做運動

她依循此道抗癌，也助人走出失眠、憂鬱等現代常見疾病。

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日常生活中，我們的身體可能不自覺緊張、僵硬。既有的穴道療法多透過外力的針或灸治病、調養，穴道導引則是透過鍛鍊自體穴道，更積極地強化人體要穴。

透過收緊後放鬆，穴道導引讓人覺察原本不自覺的緊繃，因此能放鬆得更徹底，逐漸邁向東方傳統的身心典範――鬆。