蔡璧名

疫情籠罩之下，大家容易陷入緊繃的身心狀態。你有試過作【穴道導引】放鬆身心靈嗎？你會好奇它跟其它運動的差異嗎？就讓我們一起探究它的奧秘吧！

你是否好奇：吹同樣一陣風、淋同樣一陣雨，有人感冒頭痛、頸僵、流鼻水，有人竟完全沒事？造成人們有症狀、無症狀，輕症、重症，生與死之巨大差別的「關鍵能力」，究竟是什麼？

深受中國傳統醫學和東方修鍊薰陶的蔡璧名老師，分享她從《黃帝內經》中體悟的養生之道，以及如何從《莊子》習得修養心身的過程，真正學會愛惜自己及愛人。

○七年冬天，我被診斷罹患第三期癌症，惡性腫瘤長達九公分，已擴散到胃腸、淋巴，五年內死亡率高達百分之七十五。身體衰敗至此，我清楚發現，負面情緒只要加重一分，那因化療、放療所傷的黏膜便會出血難止，同步惡化！那時才真切地體認到《莊子》教人重視的「真宰」與自我生命的迫切關聯，唯有讓心成為主宰這具身體的君王，終結負面情緒和多餘念慮，才能從療程的戰場中全身而退。  

生於中醫和武術世家，台灣大學中文系副教授蔡璧名深受傳統醫學和東方修練薰陶，進而融會莊子、中醫、太極拳、瑜伽，獨創以「導引」調養穴道的身心鍛鍊法。

「執子之手,與子偕老。」相遇之前，閱讀經典如《莊子》，有助於你、我認出滾滾紅塵裡千人萬人中那雙對的手?牽手之後，嫻熟經典如《莊子》，可有益於鬢霜之年依然相愛如昔、甚且愛得更深?

試問，活在必須小心翼翼才能保全己身的職場羅網中，你是不敢？是勇敢？還是懷抱著老莊「勇於不敢」的智慧？

無論生當治世、亂世，凡人都想與人相依。但，與誰相依？即使在一對一、一個人全心對待一個人的情感中，要讓對方覺得：「對，你就是茫茫人海中我要遇見的那個人！」並不容易，於是教人不能不佩服起莊子筆下典範人物的神人級魅力來──當《莊》學義界下的「德」充滿於內，便有上司、朋友、情人不自覺地喜歡、親近，不絕符應於外。那麼在情海中載浮載沉、難以自主的癡男怨女，莫非就是缺了那麼塊神人之「德」，才教對方不理不睬或仍捨得離開？

先秦至今，都說人心不古。人間世，日久未必見真情，倒一定會見人心。世界很亂，叫囂四起，真知幽微，道理難明。究竟要怎麼澹看？

大家都上過體育課、健身房鍛鍊身體。那麼，你鍛鍊過你的心嗎？就像關愛最愛的人，熱愛最愛的工作一樣，用心持恆地照看自己的心靈，莊子說。於是所有的順逆之境，都成為砥礪、淬鍊自我生命的佳機！

臺大中文系副教授 蔡璧名來自中醫和武術世家，以獨特觀點解說，並加上全新繪製漫畫，逐字原典白話圖文解說。古代的經典《莊子》正是現代人強化心靈的實用法則。