從晒衣桿開始，練就不復胖體質

郭品彥，小時候練田徑，維持精瘦體型，膝蓋手術後荒廢多年，身材走樣到被家人叨念，照鏡子也被自己嚇到，下定決心重拾運動。

那時正值服消防替代役，他沒時間跑步，也沒閒錢上健身房，看到隊上有單槓，大家都拿來晒衣服，壓根沒想到是給消防員練身體的。他移開衣服、叫出過去受訓的記憶，用單槓、椅子簡單訓練，搭配間歇跑，也就是快跑＋慢跑的循環方式，用來提升心肺能力，也更加燃脂，進行了兩個月。