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未時（13:00-15:00）最應該做的事：吃完午餐
看到這裡，相信不少人開始疑惑了：午時不是剛吃過午餐嗎？怎麼未時還要吃午餐呢？別急，仔細看一下，午時是先休息，再吃午餐。未時是吃完午餐，準確地說，是在下午1點之前吃完午餐。
小腸在體內位於腹中，上接幽門，中連胃部，下接闌門，與大腸相通，是一個較長的管狀器官。小腸與心借助經脈相互連結，互為表裡。《素問．靈蘭祕典論》說：「小腸者，受盛之官，化物出焉。」這說明小腸是體內食物消化吸收的主要場所。小腸能分清濁，即把精華送入脾，形成水穀精微，有利於人體吸收；把水液送入膀胱，形成小便；把糟粕送入大腸，形成大便。可以說，小腸就是一個工作認真的營養師，把人一天所需的營養進行分類、整理和歸納，然後將食物中的糟粕排出體外。
一旦小腸出現問題，那麼身體就會出現腹痛、腹脹、腹瀉、便溏等症狀。因此，要想保證食物較好地消化吸收，就要保養小腸。
從吃午餐開始，經過牙齒的咀嚼和胃部的初步消化，需要一定的時間。如果要在小腸開始工作時吸收營養，就要在下午1點之前吃完午餐。所以，將午餐時間定在12點半，更有利於營養的吸收。
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