５動作，讓身體改「斜」歸正

現代人因為工作、念書，不免需要長時間維持同一個動作，若再加上姿勢錯誤，很容易造成肌肉不平衡，連帶影響脊椎、骨盆端正。台灣瑜伽提斯協會會長唐幼馨表示，運動可以幫助骨骼、肌肉維持好的彈性，才能支撐起身體，彼拉提斯就是不錯的選擇。