癌症問康健
康健知識庫
康健嚴選
大人社團
《呼吸的自癒力》中文版的緣起，來自於暢銷書《靜坐的科學、醫學與心靈之旅》作者之一，也是長庚生技董事長楊定一的女兒楊元寧的親身體驗。
她回想：「那天，我正好犯了偏頭痛，好長一段時間什麼也做不了。然而，當我待在教室最偏遠的角落，隨著課堂上的磬聲一呼一吸，經過兩輪20分鐘的練習後，沒想到，肩頸的緊張就消失了，而偏頭痛竟然開始消退，這讓我好驚訝，因為偏頭痛發作，往往會抽痛好幾個小時，最起碼也要折騰一整天才會消退。就是這樣，我開始探究呼吸緩解疼痛的奧祕。我相信，如果呼吸練習可以幫我消解體內的壓力，對其他人也會有用。」
廣告 - 內文未完請往下捲動
