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睡久≠精神好,10問揪出體力小偷

每個上班族大概都夢想哪一天能躺下就睡,痛快地把精神全補回來。但明明好不容易偷空睡足8小時,起床後還是整天提不起勁。為什麼會這樣?睡多不如照顧好生活細節,以下測驗,揪出悄悄害你無精打采的可惡體力小偷。

1.你的體重落在正常範圍嗎?

A體重正常(18.5≦BMI<24)

B體重過輕(BMI<18.5)

C體重過重(24≦BMI<27)

D肥胖(BMI27)

2.常常會感到口渴嗎?

A會規律喝水

B想到才會喝,不過尿仍呈現透明或淡黃色

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文章關鍵字 提神飲料生活習慣疲倦睡眠習慣運動體力

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《鬆的力量》

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