順時鐘養生

最新研究發現，什麼時間吃飯，比如何吃、吃什麼更重要。長期逆著生理時鐘生活，讓人睡不好、免疫力衰退，肥胖、糖尿病、心血管疾病來報到。長期晝伏夜出的貓頭鷹族群，還是有方法元氣滿格。順著生理時鐘，好好吃飯睡覺，健康活力唾手可得。