週末就是我家創意料理競賽時間

李傑聖、張旭嵐這對忙碌的銀色夫妻做了很好的示範，因為令人驚訝的是，這家子1週外食平均不到5餐。

外食比例能那麼低，靠的是一次買好1週的菜和帶便當，並以省時為做菜最高原則。

張旭嵐說自己是「銀針體質」，只要一吃到味素就會脖子僵硬、頭暈，為了避免在外吃到劣質油或味素，就算下班回到家都7點了，還是會親自做晚餐。