「咖啡覺」比小睡或只喝咖啡效果更好

只要醒著，大腦持續運作，腦內的神經傳導物腺苷（adenosine）就會同時增加，進而引發睡意讓人疲憊，而睡眠＋咖啡最能有效消除腺苷，恢復精神。

日本廣島大學研究指出，受試者喝完咖啡小睡，清醒程度比小憩、用冷水洗臉等方式高。