溫灸１分鐘　驅寒、止痛、抗焦慮

我試了醫院最常用的「針上灸」，雖說平常不怕針灸，但當手肘上插著一根「冒煙」的銀針時，還是有點害怕。

細白的煙來自針上小帽般的燃燒艾粒，開始只覺得針灸部位痠痠熱熱的，然後熱度明顯地從手肘沿著一條線（經絡）傳到手腕，如同中醫說的「循經而上」。手臂暖了，全身放鬆，好像剛泡完溫泉。