快慢交替健走有助控制血糖

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儘管高強度的運動能更有效控制血糖，但醫生通常不建議採行這種方式，因為病人可能會受傷。丹麥哥本哈根大學研究團隊結合不同的運動強度，讓糖尿病患者採用「快慢交替健走法」，4個月後發現，這種運動方式比維持相同速度的健走更為有效，推測可能是因為病人的胰島素敏感度增加了，控制血糖的能力也跟著變好。