一日計畫／讓血管變年輕

選擇富含大豆卵磷脂的豆漿做為一天開始，

豐富胺基酸可以讓新陳代謝動起來。

●想喝杯蔬果汁清清血管？

記得多加點當令蔬菜如小黃瓜等，降低糖度。

因為水果中的糖分過量，也會讓三酸甘油酯增高，水果一天以不超過2份（兩碗切塊水果）為宜。