大聲說「我很興奮」，克服緊張焦慮

一項新的研究指出，焦慮的時候讓自己興奮可以讓你變得更專注、更積極。

相信不少人有過緊張、怯場的經驗，過去我們克服的方法不外乎深呼吸、努力讓自己冷靜下來，但一項發表在《實驗心理學雜誌（Journal of Experimental Psychology）》的研究顯示，讓自己興奮反而更能有效擊敗焦慮。