如何避免焦慮

先天體質和外在壓力聯手造成了焦慮，先天體質操之不在我，控制壓力就成為紓解焦慮的不二法門。

誠如台大精神科醫師王浩威建議，在這個焦慮的現代社會，我們更需要「靜如處子，動如脫兔的能力」，才能在慌急的社會步調中，享受緩慢。