健美手臂運動

你是伏案工作的上班族？整天打鍵盤的電腦族？抑或是家事忙不完的主婦？無論角色怎樣、性別為何，你都會發現，幾乎都是利用手指與手肘伸展在做事。偏偏忙完後，側頭一看自己，手臂粗肥又鬆垮，疲累加沮喪，日子好像怎樣也亮麗不起來。