康健生活短波──青少年需要8.5小時睡眠

青少年需要8.5小時睡眠 

青少年和兒童一樣需要睡8.5小時，並且還要依照生理節奏晚睡晚起，美國睡眠基金會最近研究發現。

根據統計，美國85％青少年睡眠不足，他們因為白天疲累而在學校表現不佳，有情緒及行為問題，如果開車上學還會因想睡而容易發生交通事故。