運動•休閒短波──運動有助減少心臟病

運動有助減少心臟病

只要你肯做運動，即使是溫和的運動也可減少你患心臟疾病的危險。

最近由哈佛大學公共衛生學院的一項研究結果指出，持續15分鐘的運動對健康也有益。這個流行病學研究包含7307個的男性（平均66歲），結果顯示只要總能量消耗一樣，不管是做長時間的運動，或是短時間但多次的運動，都可減少心臟疾病的風險。