代謝錠能消腰部贅肉嗎？

我身高170公分、體重78公斤，三餐飲食清淡，很少吃零食與宵夜，但腰部有點肥胖。想試試市面上的代謝錠消除腰部贅肉，有效嗎？會有副作用嗎？

內分泌暨新陳代謝科醫師　游能俊

你的BMI 27.0，屬於輕度肥胖，要將體重減至69公斤，才能落在不過重的範圍內。成功減重的關鍵是減少熱量攝取，加上適度的運動增加代謝，需持之以恆，減重後的復胖是常見的現象，決心與毅力是最重要的關鍵，要有效減重還是建議諮詢醫師與營養師。