飲食控制＋運動 糖尿病最佳治療處方

因此，一旦診斷出糖尿病，就要開始制定一套包含「飲食」與「運動」的血糖控制計劃，並利用血糖機做居家血糖管理。

飲食：以控制醣類為原則

根據研究，醣類的食用量是影響血糖最重要的因素。因此，患者除了必須特別重視「醣類（碳水化合物）」的攝取份量外，其他跟一般人相同，以高纖、少糖、少油、少鹽為原則。調整時，先計算平時飲食的醣類份數，每隔2～3天減少0.5～1份醣類，看看血糖的變化，以及是否會影響心情。