少吃糖並不夠 　避免久坐才能遠離糖尿病

美國「糖尿病防治計劃（Diabetes Prevention Program，DPP）」，將第二型糖尿病高危險群分成安慰劑組、「藥物（Metformin）組以及生活型態改變組。三年後與安慰劑組相比，生活型態改變的患者，糖尿病發生率減少近六成，藥物組約三成。後來，研究團隊繼續對這群患者進行近六年的長期追蹤，最後改變生活型態的人，糖尿病的發生率仍下降三成，靠藥物控制的人僅約兩成。