早晨多曬陽光20分鐘可降低BMI

過去已有研究發現，陽光與調節身體代謝、飢餓及飽食感都有關係。而最新研究則顯示，如果能在早上八點到中午前多曬太陽，對於保持苗條身材大有幫助。

受試者包括26位男性與28位女性，他們在手腕上配戴儀器，可以測出曝曬陽光的程度。在實驗進行的一星期內，他們照樣過著正常生活。