為何運動333仍無法減重？

於是我認真地做運動，每天都走到1萬5千多步以上，還買了體脂計與活動量計回家測量，每天記錄走動步數以及消耗熱量，過年放假期間都避免吃油膩。結果，我沒有變胖，但也沒變瘦。

我猜我沒做到333的最後一個3，每次運動後的心跳速率需達到每分鐘130次以上（短時間有氧運動的程度），因為醫生有說過要做運動做到會喘、心跳加快，至少30分鐘。