無法專注、沒自信、三心二意，我怎麼了？

問：

Ｑ1：我有時候覺得自己做事情都會三心二意，想要做那個又想做那個，然後害怕失敗就又放棄。

Ｑ2：我說話的時候都會很小聲然後很害怕接觸人群，覺得自己沒什麼自信。

Ｑ3：我有時候無法專注地做一件事，容易發呆恍神，我目前剛出社會對於工作會有焦慮感，頭腦怎麼轉都轉不起來，語言表達以及數理邏輯能力的表達也不好。