心煩氣躁？來練安神養心功

新的一年，送身心一份「慢」與「鬆」的禮物，簡單四招太極拳功法，以慢替快，以鬆緩緊，達到健身、安神、養心的效果。

「慢和鬆是現代人最需要，也是太極拳的基本法則，」時中學社――鄭子太極拳研究會教練徐正梅說。練習太極拳時，動作及呼吸都要放慢，藉著緩慢的動作，細長的呼吸，加上身心內外放鬆，而使全身氣血通暢，心神清靜安寧。