長期壓力是扼殺腦力的一大元兇

記憶力減退、無法專心、焦慮、頭暈、頭痛、腸胃不適……，這些「症頭」你也有嗎？當心，你的大腦可能正在發出過勞的求救訊號。當大腦疲勞時，修補能力也會跟著下降，自由基就可能會對腦部造成傷害。腦部可用能量下降，細胞間的聯繫會暫時中斷，首當其衝就是記憶力變差。長期壓力是害大腦疲勞的元兇。人們試圖用很多方法紓壓或提振精神，但要小心別做錯了，讓你的大腦更疲勞。10年來研發超過500款產品的美容保養教主牛爾、開刀連站8小時依舊全神貫注的雙和醫院副院長林家瑋，以及在演藝圈活躍25年仍充滿創新點子的知名節目主持人黃子佼，也分享他們如何克服行程滿檔的壓力，幫大腦充飽電再出發。