遇到事情會莫名感到害怕。是恐慌症嗎？

問：我只要一遇到事情就會感到莫名的害怕，而且心跳有點加快，不管任何事都會感到胸悶、焦慮，整天沒有精神，心情低落，且一直覺得身體很緊繃，也不太能夠睡覺，還會一直不想吃東西，沒有食慾。

我也有自律神經失調，也吃藥一陣子了，都沒有改善，所以停藥。不知道上述的症狀和自律神經失調有沒有關係？請問醫生，要如何改善及減輕這樣的症狀？