資深美女的養生秘訣

鄰居太太在外地唸大學的女兒，放假來串門子，提到最近媽媽變得陰陽怪氣，常無緣無故發火罵人，冒冷汗、睡不好，想陪她出去走走，又說頭暈胸口悶，「更年期一定會這樣嗎？」她擔心，找不回以前溫柔快樂的媽媽。

更年期的定義是卵巢功能衰退降低到完全喪失的過渡期，一般發生在40～50歲，由於女性荷爾蒙逐漸停止製造，引起種種身心不適，老化徵兆也更明顯，因此一直被視為一道不易跨越的關卡，也是許多邁入中年女性難啟齒的隱憂。其實更年期不代表終結美麗，除了尋求醫師協助，透過飲食調理，不但可以紓解某些症狀，還有助延緩老化，尤其停經後女性罹患骨質疏鬆、心血管疾病的機率大增，健康飲食更能成為抵抗疾病的利器。