「壞習慣」也有正面功能

在早餐時吃甜點有助你堅持減肥的決心：以色列一份研究指出，在早餐時吃餅乾或來份甜點，也就是跟著高蛋白、碳水化合物等食物一起吃進肚子（例如蛋、全麥吐司），因為這能產生更大的飽足感，餐後比較不會想亂找東西吃，這比單獨吃低碳水化合物、低卡路里的食物更能幫助你節食。

在臉書上玩憤怒鳥或開心農場比吃巧克力更能振奮精神：想要提振精神，別以為只有巧克力能幫忙，研究發現，在工作中找幾分鐘空檔去逛逛臉書，瀏覽朋友的近況或有趣的照片、玩玩憤怒鳥遊戲，反而比吃巧克力更快恢復精神，繼續跟工作奮戰。