7招遠離孩童便秘

孩童胃容量小，粗糙、大塊或過量的食物，都很容易讓孩子的腸胃塞車，消化不良。

請記得，一次準備小碗分量就好，一般大約為成人的三分之一或四分之一的量。

小碗的食物不會讓孩子有永遠吃不完的感覺，而且也比較有成就感。