運動飲料聰明喝

運動專家也認為，運動飲料最能滋補跑跳流汗後，身體所流失的水分。

運動時，人體藉由排汗調解體溫，「電解質也隨之流失，」台北市立體育學院運動科學研究所教授郭家驊指出，電解質的主要成份鉀、鈉，分別在細胞內、外，共同捍衛著身體細胞內外滲透壓、水分和酸鹼值的平衡，因此大汗淋漓後，「喝含電解質的飲料最好。」